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一场正式的全程马拉松路程长度为 我慢慢一拐一拐地跑到终点，艰辛地完 时，并未到上次筋疲力竭的地步，还 能在跑道遇上速度相仿的跑手，互 相支持，感觉和第一次的经历天差地 别，开心满足地完成赛事。 以两种不同的心情跑马拉松，有准 备、无准备，轻视、重视，都是同一条 赛道，同一段距离。虽然感觉和结果完 全不同，但是无论如何，只要不放弃， 还是能抵达终点，完成马拉松赛事已是 成功。 每个人心目中追求的目标不同，办 法和过程都不一样，但“一分耕耘，一 分收获”的道理，千百年不变。希望你 也可以完成属于自己的独一无二的马拉 松。 42公里195米，若以每六分钟跑 一公里计算，需要四小时十三分钟不停 地跑才能完成。 在我眼里，一直以为六分钟跑一 公里是十分轻松的一件事，所以觉得没 有必要认真练习，没什么计划就参加了 比赛。不过没料到，第一次跑渣打马 拉松，跑到大约28公里时，考验才真真 切切地到来，让我立即开始怀疑人生: “为什么这么辛苦的比赛有那么多人参 加?到底我能不能完成比赛?”无数念 头在脑海不停转动，更辛苦的是过了西 区海底隧道时，我的肌肉抽筋，筋疲力 尽，但还有最后五公里要完成......最后 成比赛。 赛后，我反省自己没有好好准备， 只从表面就把马拉松看轻了，决定用心 再赛。因此，参加第二次渣打马拉松的 四个月前，我就制定好训练课表，准备 了跑鞋和跑步用品，补给物资，完善长 距离肌力练习。 有无准备，天差地别 到了第二次的比赛当天，尽管在相同 的赛道上，感觉却截然不同，虽然不 是十分轻松，但至少还能享受比赛过 程。跑过第38公里的西区海底隧道 34 - popularnews 141